Mental sundhed: Myter og misinformation

For dem, der lider af psykiske problemer, er myter og misinformation ofte hindringer for at søge professionel hjælp. Som fitnessprofessionel kan du række ud til dem, der lider i stilhed inden for dit eget fitnesscenters vægge – men kun hvis du ved, hvad der er fakta, og hvad der er fiktion, når det kommer til mental sundhed.

MYTE

Mange er tilbageholdende med at dele deres oplevelse med andre. Omkring hver fjerde (23%) amerikanske voksne oplever psykiske problemer i løbet af et givet år. På verdensplan er der blevet registreret små, vedvarende stigninger i psykiske problemer siden 1970'erne.

MYTE

FAKTUM

Psykiske problemer er ikke personlige fejl. I stedet er disse legitime medicinske tilstande, der kræver ordentlig behandling og støtte. Mange psykiske problemer involverer tab af motivation og øget daglig træthed. Alligevel gør mennesker med psykiske problemer ofte en stor indsats for at komme igennem dagen. Misforståelsen om, at indsats er mangel, er ikke mere gyldig end at forvente, at en person løber efter et brækket ben. At give enkeltpersoner skylden kan være skadeligt og kan afskrække dem fra at afsløre symptomer eller søge hjælp.

MYTE

FAKTUM

Beslutningen om at dele sine oplevelser med mental sundhed er dybt personlig. Når nogen har det svært, stammer forsinkelser i at søge hjælp fra frygt for, at deres bekymringer vil blive ugyldiggjort af andre. I stedet for at se afsløring som opmærksomhedssøgende adfærd, så stræb efter empatisk forståelse. Som fitnessprofessionel vil dette hjælpe dig med at yde social støtte til dem i nød.

MYTE

FAKTUM

Frygt for at virke svag har en betydelig indflydelse på atleter og især mænd. Dette kan forhindre dem i at få professionel hjælp. For eksempel frygter de fleste veteraner (57%) med almindelige psykiske lidelser i Storbritannien at "blive set som svage", hvis de fortæller andre om deres lidelse, og de fleste får aldrig behandling. Af lignende årsager er unge atleter mindre tilbøjelige end ikke-atleter til at søge mental sundhedsstøtte, selvom de ofte har højere forekomster af psykiske problemer.

Hjælp med at sprede sandheden

Ligesom med alle andre helbredsproblemer kan personer, der lider af psykiske problemer, drage fordel af professionel behandling. Du kan opfordre folkene på din institution til at få den vejledning, de har brug for, ved at åbne samtalen og lade dem vide, at det kræver mod og styrke at bede om hjælp. Ved at normalisere adfærden med at søge hjælp i dit fitnesscenter kan du reducere de skadelige stereotyper, der holder folk tilbage.