Denne hjemmeside bruger cookies
Vi bruger cookies til at tilpasse vores indhold og annoncer, til at vise dig funktioner til sociale medier og til at analysere vores trafik. Vi deler også oplysninger om din brug af vores hjemmeside med vores partnere inden for sociale medier, annonceringspartnere og analysepartnere. Vores partnere kan kombinere disse data med andre oplysninger, du har givet dem, eller som de har indsamlet fra din brug af deres tjenester.
Samtykkevalg
Detaljer
  • Nødvendige cookies hjælper med at gøre en hjemmeside brugbar ved at aktivere grundlæggende funktioner såsom side-navigation og adgang til sikre områder af hjemmesiden. Hjemmesiden kan ikke fungere ordentligt uden disse cookies.
    • Få mere at vide om denne udbyderåbner i et nyt vindue
      CookieConsentGemmer brugerens cookie-samtykke-tilstand for det aktuelle domæne.
      Maksimal opbevaringstid: 1 årType: HTTP Cookie
    • Få mere at vide om denne udbyderåbner i et nyt vindue

      Nogle af de data, der indsamles af denne udbyder, er til personalisering og måling af reklameeffektivitet. Udbyderen kan bruge IP-adresserne til måling og personalisering af annoncer.

      test_cookieAnvendes til at tjekke om brugerens browser understøtter cookies.
      Maksimal opbevaringstid: 1 dagType: HTTP Cookie
    • Få mere at vide om denne udbyderåbner i et nyt vindue
      __cf_bmBenyttes til at bestemme, om brugeren er en virkelig person eller en software-robot - Dette muliggør skabelsen af valide rapporter om brugen af hjemmesiden.
      Maksimal opbevaringstid: 1 dagType: HTTP Cookie
  • Præference cookies gør det muligt for en hjemmeside at huske oplysninger, der ændrer den måde hjemmesiden ser ud eller opfører sig på. F.eks. dit foretrukne sprog, eller den region, du befinder dig i.
    • Vi bruger ikke cookies af denne type.

  • Statistiske cookies giver hjemmesideejere indsigt i brugernes interaktion med hjemmesiden, ved at indsamle og rapportere oplysninger anonymt.
    • Få mere at vide om denne udbyderåbner i et nyt vindue
      p.gifDenne cookie benyttes internt på hjemmesiden for at analysere og holde styr på hjemmesidens typografi. Indsamler ikke persondata.
      Maksimal opbevaringstid: SessionType: Pixel Tracker
    • Få mere at vide om denne udbyderåbner i et nyt vindue

      Nogle af de data, der indsamles af denne udbyder, er til personalisering og måling af reklameeffektivitet. Udbyderen kan bruge IP-adresserne til måling og personalisering af annoncer.

      _gaBenyttes til at indsamle data om brugerens platform (PC, tablet el. mobil) og præferencer - Disse data benyttes af Google Analytics til at optimere hjemmesidens indhold og annoncerelevans.
      Maksimal opbevaringstid: 2 årType: HTTP Cookie
      _ga_#Benyttes til at indsamle data om brugerens platform (PC, tablet el. mobil) og præferencer - Disse data benyttes af Google Analytics til at optimere hjemmesidens indhold og annoncerelevans.
      Maksimal opbevaringstid: 2 årType: HTTP Cookie
  • Marketing cookies bruges til at spore brugere på tværs af websites. Hensigten er at vise annoncer, der er relevante og engagerende for den enkelte bruger, og dermed mere værdifulde for udgivere og tredjeparts-annoncører.
    • Få mere at vide om denne udbyderåbner i et nyt vindue
      lastExternalReferrerIdentificere hvordan brugeren har tilgået siden ved at registrere hvilken hjemmeside brugeren kommer fra.
      Maksimal opbevaringstid: PermanentType: Lokalt HTML-lager
      lastExternalReferrerTimeIdentificere hvordan brugeren har tilgået siden ved at registrere hvilken hjemmeside brugeren kommer fra.
      Maksimal opbevaringstid: PermanentType: Lokalt HTML-lager
      _fbpAnvendes af Facebook til at levere forskellige reklame-tjenester, herunder realtids-bud fra tredjeparts-annoncører.
      Maksimal opbevaringstid: 3 mdr.Type: HTTP Cookie
    • Få mere at vide om denne udbyderåbner i et nyt vindue

      Nogle af de data, der indsamles af denne udbyder, er til personalisering og måling af reklameeffektivitet. Udbyderen kan bruge IP-adresserne til måling og personalisering af annoncer.

      IDEAnvendes af Google DoubleClick til at registrere og rapportere om hjemmesidebrugerens handlinger efter at have set eller klikket på en af annoncørens annoncer. Formålet er at måle effekten af en annonce samt at målrette annoncer til brugeren.
      Maksimal opbevaringstid: 400 dageType: HTTP Cookie
      pagead/1p-user-list/#Indsamler data om brugerens interesse i specifikke produkter eller begivenheder på tværs af hjemmesider. Indsamler også data om brugerens navigation imellem hjemmesider. Benyttes til at optimere samt måle på annoncernes effektivitet. Benyttes yderligere til at facilitere betaling af henvisnings-gebyrer imellem hjemmesider.
      Maksimal opbevaringstid: SessionType: Pixel Tracker
      _gcl_auBenyttes til at måle effektiviteten af hjemmesiden marketing-indsats, ved at måle på konversionsraten på hjemmesidens annoncer på tværs af hjemmesider.
      Maksimal opbevaringstid: 3 mdr.Type: HTTP Cookie
      _gcl_lsRegistrerer responsraten mellem brugeren og hjemmesidens pop-up annoncer - Dette benyttes til at optimere annoncernes relevans på hjemmesiden.
      Maksimal opbevaringstid: PermanentType: Lokalt HTML-lager
    • Få mere at vide om denne udbyderåbner i et nyt vindue
      __Secure-ROLLOUT_TOKENBenyttes til indsamling data omhandlende brugerens interaktion med indlejret indhold.
      Maksimal opbevaringstid: 180 dageType: HTTP Cookie
      __Secure-YECGemmer brugerens video-afspiller-præferencer ved afspilning af en indlejret YouTube video
      Maksimal opbevaringstid: SessionType: HTTP Cookie
      __Secure-YNIDBenyttes til indsamling data omhandlende brugerens interaktion med indlejret indhold.
      Maksimal opbevaringstid: 180 dageType: HTTP Cookie
      LAST_RESULT_ENTRY_KEYBenyttes til indsamling data omhandlende brugerens interaktion med indlejret indhold.
      Maksimal opbevaringstid: SessionType: HTTP Cookie
      LogsDatabaseV2:V#||LogsRequestsStoreBenyttes til indsamling data omhandlende brugerens interaktion med indlejret indhold.
      Maksimal opbevaringstid: PermanentType: IndexedDB
      ServiceWorkerLogsDatabase#SWHealthLogNødvendig for implementeringen og funtionaliteten af YouTube video-indhold på hjemmesiden.
      Maksimal opbevaringstid: PermanentType: IndexedDB
      TESTCOOKIESENABLEDBenyttes til indsamling data omhandlende brugerens interaktion med indlejret indhold.
      Maksimal opbevaringstid: 1 dagType: HTTP Cookie
      VISITOR_INFO1_LIVEForsøger at estimere brugernes båndbredde på sider med integreret YouTube-video.
      Maksimal opbevaringstid: 180 dageType: HTTP Cookie
      YSCRegistrerer et unikt ID for at føre statistik over hvilke videoer fra YouTube brugeren har set.
      Maksimal opbevaringstid: SessionType: HTTP Cookie
      yt-icons-last-purgedNødvendig for implementeringen og funtionaliteten af YouTube video-indhold på hjemmesiden.
      Maksimal opbevaringstid: PermanentType: Lokalt HTML-lager
      YtIdbMeta#databasesBenyttes til indsamling data omhandlende brugerens interaktion med indlejret indhold.
      Maksimal opbevaringstid: PermanentType: IndexedDB
  • Uklassificerede cookies er cookies, som vi er i færd med at klassificere sammen med udbyderne af de enkelte cookies.
    • matrix_last_commercial_productAfventer
      Maksimal opbevaringstid: SessionType: Lokalt HTML-lager
Cookiedeklarationen er sidst opdateret d. 8/26/26 af Cookiebot
[#IABV2_TITLE#]
[#IABV2_BODY_INTRO#]
[#IABV2_BODY_LEGITIMATE_INTEREST_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PREFERENCE_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PURPOSES_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PURPOSES#]
[#IABV2_BODY_FEATURES_INTRO#]
[#IABV2_BODY_FEATURES#]
[#IABV2_BODY_PARTNERS_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PARTNERS#]
Om
Cookies er små tekstfiler, som kan bruges af websteder til at gøre en brugers oplevelse mere effektiv.

Loven fastslår, at vi kan gemme cookies på din enhed, hvis de er strengt nødvendige for at sikre leveringen af den tjeneste, du udtrykkeligt har anmodet om at bruge. For alle andre typer cookies skal vi indhente dit samtykke.

Dette websted bruger forskellige typer af cookies. Nogle cookies sættes af tredjeparts tjenester, der vises på vores sider.

Du kan til enhver tid ændre eller tilbagetrække dit samtykke fra Cookiedeklarationen på vores hjemmeside.

Få mere at vide om, hvem vi er, hvordan du kan kontakte os, og hvordan vi behandler persondata i vores Privatlivspolitik.

Angiv venligst dit samtykke-ID og -dato, når du kontakter os angående dit samtykke.
Insights & Learning er dit primære stop for professionel uddannelse på tværs af produkt, programmering, teknologi og branch-enetrends. Udforsk bevægelsesvideoer, træningsmanualer, konsolvejledninger og hvidbøger, der muliggør langsigtet succes med faciliteten.
Udforsk alle Insights & Learning sressourcer

Bidragydere

Portræt af Karlie Intlekofer

Karlie Intlekofer, PhD, CNC, CPT

Global forskningsforsker - Matrix Fitness

Dr. Karlie Intlekofer bruger evidensbaserede praksisser til at udvikle træningsprogrammer og initiativer, der understøtter sundere daglige vaner. Som neuroforsker med speciale i adfærds- og træningsvidenskab fokuserer hun på fordelene ved motion, ernæring og vanedannelse for hjernens sundhed og velvære. Dr. Karlie Intlekofer har en doktorgrad i neurovidenskab og adfærd og en bachelorgrad i sundheds- og træningsvidenskab.

Phil Campbells hovedbillede

Phil Campbell, MS, MA, FACHE, ACSM-CPT

Phil Campbell er certificeret træner fra American College of Sports Medicine og arbejder med atleter for at forbedre deres hastighed og smidighed. Han tilbragte også to årtier af sin karriere som ledende hospitalsadministrator. Hans kendskab til sundhedssystemet og hans adgang til anerkendte forskere og videnskabsfolk gjorde det muligt for ham at optimere Sprint 8-træningen for at opnå maksimale resultater.

Et professionelt portrætfoto af Steve Barrett i jakkesæt

Steve Barrett, Cert. Ed.

Direktør for global fitnessprogrammering, Matrix Fitness

Steve Barrett leder den globale udvikling af fitnessprogrammer for Matrix Fitness.
Med årtiers international erfaring med at arbejde med nogle af de største brands inden for fitness, specialiserer han sig i at skabe videnskabeligt baserede fitnessprotokoller, produktinnovation, design af faciliteter og identifikation af troværdige fremtidige tendenser.
Steve arbejder tæt sammen med førende operatører og brancheeksperter verden over for at udvikle løsninger, der forbedrer rentabiliteten og kundeoplevelsen.

Indsigt i partnerskaber og foreninger

EuropeActive repræsenterer den europæiske sundheds- og fitnesssektor for at fremme interesserne hos alle organisationer, der arbejder for at få flere mennesker mere aktive og oftere.
Lær mere
Sundheds- og Fitnessforeningen er et globalt fællesskab af sundheds- og fitnessprofessionelle, der er dedikeret til at opbygge deres virksomheder og forbedre deres lokalsamfunds sundhed og velvære.
Lær mere